O assunto alimentação infantil é um tema diretamente relacionado com a dinâmica familiar, houve um tempo que a família fazia todas as refeições em casa e este era um momento de reunião familiar. Hoje a rotina da família brasileira se modificou muito, pais e mães na grande maioria trabalham o dia todo e muitas vezes as crianças passam a maior parte de tempo na escola ou sendo cuidadas por outras pessoas. Motivado pela praticidade ou falta de tempo, os pais optam por produtos industrializados e por lanches poucos nutritivos.
O reflexo desta alimentação monótona e muito calórica está nos resultados das últimas pesquisas do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), foi identificado que nos últimos 30 anos triplicou o número de crianças na idade entre 5 e 9 anos acima do peso recomendado pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Hoje no Brasil, 33,5% pesam mais que deveriam e pelo menos 14% delas já são consideradas obesas. No sul do país esses números não são diferentes, 36,3% dos meninos e 35,5% das meninas já estão com excesso de peso, ainda mais grave é ocorrência de 16,7% dos meninos e 16,2% das meninas já são obesas.
Outro dado interessante é que os números de crianças obesas e acima do peso aumentam à medida que a renda familiar cresce isto sugere que além de garantir a alimentação é importante prezar pela quantidade adequada e qualidade nutricional. O exemplo em casa é a melhor estratégia, a criança só irá comer se toda a família também comer.
Além da família a escola tem um papel fundamental na formação dos hábitos alimentares das crianças. Algumas escolas já estão atentas a esta necessidade, oferecendo aulas de educação nutricional e culinária ministradas por nutricionistas.
Em resumo, educar nossos filhos em relação a uma alimentação adequada não é fácil, da tanto trabalho como educa-los a fazer as tarefas da escola ou a escovas os dentes, porém ensinar a se alimentar deve ser a primeira coisa que os pais devem fazer, pois sem nutrientes adequados não é possível ter saúde para as demais atividades diárias. Pense nisso na próxima vez que oferecer algo para o seu filho comer.
Evitar ter em casa alimentos industrializados pouco saudáveis como: refrigerantes, bolachas recheadas, macarrão instantâneo, balas, entre outros, para que o consumo destes produtos seja esporádico.
SOME INFLUÊNCIAS POSITIVAS NA ALIMENTAÇÃO DO SEU FILHO!
